Coach Senior
Apprenez à accompagner les plus de 65 ans dans leurs pratiques d'activités physiques adaptées.
Taux de satisfaction :
9,8/10
(11 avis)
Formation créée le 08/02/2021. Dernière mise à jour le 16/12/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Apprenez à accompagner le public Seniors dans une pratique des activités physiques adaptée à leurs besoins, à leurs capacités et à leurs éventuels pathologies.
Objectifs de la formation
- Connaître les effets du vieillissement et les effets de l'entraînement
- Mettre en place des évaluations gérontologiques
- Conduire des séances d'entraînement cardio-vasculaire adaptées aux seniors
- Conduire des séances d'entraînement de renforcement musculaire adaptées aux seniors
- Conduire des séances d'entraînement de souplesse adaptées aux seniors
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Les coachs individuels à domicile ou dans des centres accueillant les seniors
- Les éducateurs sportifs dans les associations ou les collectivités
- Les instructeurs de fitness dans les salles de fitness ou les associations
- les professionnels de la forme en général
Prérequis
- Etre titulaire de diplôme permettant d'enseigner une ou des activités physiques soit en bénévole soit en professionnel
- Etre titulaire d'une carte professionnelle 'éducateurs sportifs
Contenu de la formation
-
Biologie du vieillissement
- les changements dus au vieillissement
- les effets de l'entraînement
- les pathologies dues au vieillissement
-
Les évaluations gérontologiques
- la force
- la souplesse
- l'équilibre
- la coordination
- Les repères dans l'espace
- le temps de réaction
-
Les différents âges
- les 50-65 ans
- les 65-75 ans
- les 75 et plus
-
les activités cardiovasculaires
- les bénéfices: la mémorisation, l'équilibre, la coordination, la respiration, le centrage
- les différentes activités en fonction des âges et des pathologies
- les activités de marche
- les activités dansées
- Mise en place des sections cardio et conduite
-
les activités de renforcement musculaire
- les bénéfices: l'autonomie, la fonctionnalité
- les différentes adaptations en fonction des âges et des pathologies
- les exercices pour les membres inférieurs: application pratique et conduite
- les exercices pour les membres supérieurs: application pratique et conduite
- les exercices pour le tronc: application pratique et conduite
- les différentes matériels, techniques et leurs intérêts: TRX, Swiss Ball, Bosu, Pilates, Tapis, coussin, petit ballon, balle, élastiques, haltères, etc...
-
les activités de mobilité et de souplesse
- bénéfices et adaptations en fonction des âges et des pathologies
- les exercices de mobilité avec la pratique du Pilates
- les exercices et les différentes positions
- les étirements des chaînes antérieures
- les étirements des chaînes postérieures
- les étirements des chaînes latérales
Équipe pédagogique
Evelyne Frugier Formatrice depuis 30 ans, titulaire d'une licence STAPS option gestion des activités de loisirs, Maîtrise STAPS entraînement et performance option plasticité du système neuro-musculaire , DEA STAPS, 3 années de thèse en recherche, BEES MF, Diplôme PILATES REBBOK international, Pilates IFAA. Manager et personal trainer durant 15 ans en Clinique privée. Personal trainer de 1996 à 2020. Mission FFGym pour les coachs seniors puis les coachs Gym santé. Elle vous accompagne dans les classes à distance et tout au long de votre formation
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle visio dédiée à la formation.
- Documents supports de formation en PDF et en vidéo
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz
- Mise à disposition en ligne de documents des passages pédagogiques individuels
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction à froid: 92%
100% des stagiaires finissent leur formation
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10
(11 avis)
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Etre capable de proposer un cours complet adapté aux seniors
Modalité d'obtention
- Validation de 3 passages pédagogiques de 20 mn chacun sur les thèmes cardiovaculaire, renforcement musculaire et souplesse et validation à 80% du Quizz
Détails sur la certification
- Les stagiaires peuvent présenter les 3 séances de 20 mn chacune à l'issue de chaque partie. Si le passage pédagogique n'est pas validé, ils pourront le représenter. Le Quizz peut-être passé à tout moment.
Capacité d'accueil
Entre 1 et 10 apprenants
Délai d'accès
1 semaine
Accessibilité
Nos intervenants sont sensibilisés aux questions du handicap et peuvent recueillir vos besoins, à votre demande, afin de trouver, auprès des instances compétentes, les meilleures solutions pour faciliter votre expérience de formation et la rendre agréable.
Délai d'inscription max: 1 semaine