Suspension Training

Outil indispensable de l'entraînement, pour tous les publics et pour tous les niveaux.

Formation créée le 29/05/2023. Dernière mise à jour le 19/03/2024.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10 (3 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures

Accessibilité

Oui
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
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€ Net de TVA
S'inscrire

Suspension Training

Outil indispensable de l'entraînement, pour tous les publics et pour tous les niveaux.


Cette formation vous permet d'apprendre à utiliser les sangles de suspension en toute sécurité et de connaître les nombreux exercices fondamentaux.

Objectifs de la formation

  • Connaître les réglages en sécurité et les adaptations
  • connaître les exercices en suspension
  • guider avec méthode les exercices pour vos élèves

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • tous les éducateurs sportifs
  • les kinésithérapeutes
  • les préparateurs physiques
Prérequis
  • diplômes CQP ou BP JEPS ou BE ou DE ou STAPS
  • diplômes de kiné

Contenu de la formation

les réglages des sangles et les méthodes d'utilisation
  • les 6 points à sécuriser
  • les longueurs des sangles
  • les 6 orientations
  • les 3 moyens pour changer les niveaux de difficulté
les exercices fondamentaux en renforcement musculaire
  • librairie des exercices bas du corps
  • librairie des exercices haut du corps
  • librairie des exercices du tronc
  • librairie des exercices de stretching
la pédagogie
  • la méthode d'enseignement
  • passages pédagogiques pour conduire les exercices
  • les fondements des placements
la construction de cours
  • les séances courtes et intensives
  • les séances longues et contrôlés
  • les séances pour public senior

Équipe pédagogique

Evelyne Frugier est Master Trainer TRX et utilise depuis de nombreuses années les sangles de suspension dans ses entraînements et ceux de ses élèves.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Passages pédagogiques et techniques

Ressources techniques et pédagogiques

  • accès à l'espace extranet avec des documents PDF et des vidéos

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
10,0/10 (3 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Etre capable de créer une séance et de la conduire
Modalité d'obtention
  • évaluation continue
Détails sur la certification
  • Passages techniques et pédagogiques

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Personal trainer, éducateur sportif tous sports confondus