Swiss Ball - Stability Ball
Entraînement avec Swiss Ball
Formation créée le 03/02/2021. Dernière mise à jour le 06/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Apprenez les exercices de renforcement musculaire, de mobilité avec le swiss ball pour les entraîneurs, les coachs sportifs.
Objectifs de la formation
- Connaître et maîtriser les exercices avec le Swiss Ball
- Conduire des séquences à thème
- Conduire et corriger des cours avec le swiss ball
- Maîtriser la sécurité et la bonne utilisation du ballon
Profil des bénéficiaires
- Entraîneurs sportifs
- coachs sportifs dans les salles de fitness ou à domicile
- Prof de Fitness
- être titulaire d'un CQP ou d'un BP JEPS branche activités physiques.
Contenu de la formation
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Connaissance et maîtrise des exercices avec le swiss ball en fonction des positions du corps
- étude des supports de cours PDF avec schéma: 1heure
- vidéos des exercices à suivre: 4 heures
- exécution des exercices en tutorat visio: 2h
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Connaissance et maîtrise des exercices en fonction des groupes musculaires
- supports de cours PDF avec schéma et vidéos : 2 heures
- exécution des exercices en tutorat visio: 2 heures
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Conduite de séquences et conduite de cours
- Construction de cours : 2 heures
- passage pédagogique en visio en tutorat: 1 heure
Evelyne Frugier Formatrice depuis 30 ans, titulaire d'une licence STAPS option gestion des activités de loisirs, Maîtrise STAPS entraînement et performance option plasticité du système neuro-musculaire , DEA STAPS, 3 années de thèse en recherche, BEES MF, Diplôme PILATES REBBOK international, Pilates IFAA. Manager et personal trainer durant 15 ans en Clinique privée. Personal trainer de 1996 à 2020. Mission FFGym pour les coachs seniors puis les coachs Gym santé. Elle vous accompagne dans les classes à distance et tout au long de votre formation
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle visio dédiée à la formation.
- Documents supports de formation.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en ligne
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Etre capable de conduire une séquence d'exercices avec le Swiss Ball
- Passages pédagogiques et quizz