COACH STRETCHING

Améliorer les techniques et les méthodes d'entraînement. Construire des cours variés et efficaces.

Formation créée le 24/01/2018. Dernière mise à jour le 07/07/2023.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10 (14 avis)

Type de formation

Formation à distance

Durée de formation

14 heures

Accessibilité

Oui
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
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€ Net de TVA
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COACH STRETCHING

Améliorer les techniques et les méthodes d'entraînement. Construire des cours variés et efficaces.


Cette formation permet au COACH d'être capable de conduire des cours de stretching varié et efficace mais aussi de pouvoir prendre en charge des personnes ayant besoin d'étirement afin de garder leur mobilité. Ce stage est pratique et pédagogique, soutenu par des connaissances actuelles

Objectifs de la formation

  • Connaître les principes neuro-physiologiques de la souplesse
  • Connaître et maîtriser les méthodes d'étirement
  • Maîtriser les exercices, les enchaînements d'exercices pour conduire les cours de stretching
  • Maîtriser les manipulations, les méthodes pour faire des séances individuelles de gain de souplesse

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous les éducateurs sportifs dans les associations, les clubs
  • Tous les coachs dans les salles de fitness
  • Les préparateurs physiques
  • Les entraîneurs personnels
  • Les sportifs désireux de connaître les bonnes techniques et méthodes
Prérequis
  • Etre titulaire d'un diplôme permettant l'encadrement des APS
  • Etre en formation BPJEPS, DEUST forme ou LICENCE

Contenu de la formation

Théorie neuro-physiologie: cours, présentation 2h
  • le système musculaire
  • le systéme nerveux
les 5 méthodes : principe, méthode, avantage, inconvénient, pratique 6h
  • Etirement passif
  • Etirement balistique
  • Etirement actif
  • Etirement CRE
  • Etirement Post inhibition
  • les combinaisons des méthodes
Les exercices: principe technique, pratique, pédagogie groupe, pédagogie individuelle 4h
  • le dos
  • les membres inférieurs
  • les membres supérieurs
  • les incontournables
Les 3 types de cours : construction, choix des exercices, enchaînements 3h
  • Cours collectifs
  • Group Class
  • Personal training
Bilan 1h
  • Question, approfondissement

Équipe pédagogique

Evelyne Frugier Formatrice depuis 30 ans, titulaire d'une licence STAPS option gestion des activités de loisirs, Maîtrise STAPS entraînement et performance option plasticité du système neuro-musculaire , DEA STAPS, 3 années de thèse en recherche, BEES MF, Diplôme PILATES REBBOK international, Pilates IFAA. Manager et personal trainer durant 15 ans en Clinique privée. Personal trainer de 1996 à 2020. Mission FFGym pour les coachs seniors puis les coachs Gym santé. Elle a été préparateur physique de l'équipe de France de Gymnastique de 2000 à 2009. Elle vous accompagne dans les classes à distance et tout au long de votre formation

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Relevé des connexions à l'extranet et au cours en visio
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation techniques et pédagogiques lors des tutorats en visio
  • Passage pédagogique en conduite de séance stretching
  • suivi pédagogique avec les commentaires formateur accessible par le stagiaire

Ressources techniques et pédagogiques

  • Les stagiaires ont accès à un extranet avec accueil et questionnaires des attentes
  • Documents supports de formation en PDF et en vidéo accessibles et téléchargeables sur l'extranet du stagiaire
  • Exposés théoriques en visio
  • Etude de cas concrets en visio
  • Quizz
  • Mise à disposition en ligne de tous les documents même après la fin de formation
  • Mise à disposition des enregistrements vidéo des stagiaires lors de leur démonstration technique et pédagogique

Qualité et satisfaction

L'indice de satisfaction à chaud est de 100% L'indice de satisfaction à froid est de 100% Ce programme a été suivi et validé par 100% des stagiaires
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10 (14 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Etre capable de conduire une séance de stretching complète en personal training ou en cours collectif de 20 mn
Modalité d'obtention
  • Quizz sur les méthodes et les connaissances physiologiques Passage pédagogique en conduite de séance
Détails sur la certification
  • Pour obtenir la certification l'apprenant doit validé au moins 16 items sur 20

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Nos intervenants sont sensibilisés aux questions du handicap et peuvent recueillir vos besoins, à votre demande, afin de trouver, auprès des instances compétentes, les meilleures solutions pour faciliter votre expérience de formation et la rendre agréable.