REFORMER Bases à distance
Pratiquer et enseigner le REFORMER
Formation créée le 13/09/2026. Dernière mise à jour le 14/09/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
28/09/2026Type de formation
DistancielDurée de formation
21 heuresAccessibilité
OuiFormation certifiante
OuiÀ partir de
630,00 € Net de TVAÀ partir de
630,00 € Net de TVAÀ partir de
630,00 € Net de TVAREFORMER Bases à distance
Pratiquer et enseigner le REFORMER
Ce programme à distance vous permet de vous entraîner à faire les exercices sur le REFORMER et à enseigner. Les vidéos et le support de cours vous permet d'apprendre les exercices et d'apprendre à les conduire. Vous faîtes cette formation à votre rythme et vous avez des séances individuelles en visio pour vous accompagner.
Objectifs de la formation
- Connaître le matériel et les mises en place du Reformer pour pratiquer en sécurité
- Pratiquer les exercices dans les différentes positions
- Connaître les exercices REFORMER
- Enseigner les exercices Pilates en respectant les principes de la méthode
- Construire des séances de niveau débutant et adapter à des publics présentant des pathologies
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Professeur de cours de Pilates mat
Prérequis
- Pratiquants des exercices Pilates mat et/ou de Reformer
- Disposer d'un Reformer
Contenu de la formation
Connaître le matériel et utilisation en sécurité
- présentation du matériel et des différentes versions suivants les marques
- pratique des différentes positions
- pratique des mises en place des différentes positions
- transitions et construction de cours en fonctions des orientations physiques et des capacités physiques du publics
Pratiquer et apprendre les exercices Pilates dans les différentes orientations
- les exercices "supine" allongés sur le dos avec les pieds sur la barre
- les exercices "supine" allongés sur le dos avec les mains dans les sangles
- les exercices "supine" allongés sur le dos avec les pieds dans les sangles
- les exercices assis sur le plateau face au repose pied
- les exercices assis sur le plateau dos au repose pied
- les exercices assis sur la box face au repose pied
- les exercices assis sur la box dos au repose pied
- les exercices assis de côté sur la box
- les exercices allongés sur le ventre "prone" dos au repose pied
- les exercices en pont, allongés sur le plateau, pieds sur les reposes pieds
- les exercices en quadrupédie mais sur la barre de pieds
- les exercices sur le côté, sur les genoux sur le plateau, main sur la barre de pied
Enseigner les exercices Pilates
- enseignement des exercices en communication verbale, visuelle et imagée
- donner les positions de départ et les points d'attention
- accompagner les élèves dans leur pratique par la voix, les encouragements, les images, les repères kinesthésiques
Construire des séances
- définir les types de pratiquants en fonction de leur niveau, de leur capacités, de leur pathologie, de leurs objectifs, etc..
- construction de séance avec les différentes parties
- feed-back et évolution
- planification des séances de Pilates Reformer
Équipe pédagogique
Evelyne Frugier est enseignante de Pilates et formatrice depuis 1997. Elle a été formé par Elisabeth Larkam, puis a fait partie de le Team Reebok pour présenter en avant première le Pilates pour le milieu du Fitness. Elle a ensuite suivie la formation de Pilates Institute puis la formation IFAA (Allemagne). Elle a crée ces propres formations en s'inspirant des différentes formations qu'elle a suivi et aussi en tenant compte des nombreuses expériences qu'elle a eu en tant que Personal Trainer durant 15 ans dans une clinique privée et durant 15 ans dans son centre de personal training Cannes. Elle a crée sa formation Reformer pour vous aider à construire vos cours.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- fiche de présence et passages pédagogiques
Ressources techniques et pédagogiques
- document PDF à disposition ainsi que des vidéos d'exercices dans un espace extranet
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Etre capable de faire les exercices, être capable d'enseigner les exercices du Reformer
Modalité d'obtention
- Passage pédagogique en visio de 20 mn avec guidage des exercices.
Accessibilité
Notre enseignante est sensibilisé aux personnes porteuses de handicap. Contactez nous pour adapter le programme à vos besoins.
Prochaines dates
REFORMER à distance
du 28/09/2026 au 01/11/2026
distance
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