PILATES REPERTOIRE
Formation pour les pro. du Pilates désireux de pratiquer et d'enseigner les exercices du répertoire.
Formation créée le 27/01/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Vous êtes déjà prof de Pilates, vous désirez connaître tous les exercices du répertoire pour accompagner vos élèves dans des challenges et des enchaînements, cette formation est faite pour vous.
Objectifs de la formation
- Connaître les exercices Pilates du répertoire
- Pratiquer les exercices du répertoire avec une approche fasciale
- Enseigner les exercices du répertoire avec les modifications
- Apprendre à construire des enchaînements chorégraphiques
Profil des bénéficiaires
- Prof de Pilates
- Pratiquants de Pilates
- Diplôme de Pilates
Contenu de la formation
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les 34 exercices du répertoire
- étude du support de cours avec leur nom en français et en anglais
- étude des bénéfices et des précautions pour chacun des exercices
- choix des exercices en fonction du public
- savoir évaluer son public et tenir compte des forces et des handicaps
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Pratique des 34 exercices dans l'ordre
- pratique des exercices avec l'approche conventionnelle et l'approche avec la continuité fasciale
- enregistrement des démonstrations et observation de la précision
- entraînement et réajustement dans le respect des principes de Pilates
- économie du geste et légèreté dans les mouvements
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Enseignement des exercices
- Passages pédagogiques sur les11 premiers exercices de "the hundred" à "the saw".
- remédiation, choix des niveaux, consignes adaptées, image.
- objectif principal et secondaire pour les élèves en individualisant
- Enseignement de "Swan Dive" à "Hip Twist" des 13 à 24 exercices
- observation et options possibles
- Enseignement de "Swimming" à "Push Up", des 25 au 34ème exercice
- choix des exercices de préparations, transitions pour aider les élèves
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Construire une chorégraphie
- connaître les exercices dans l'ordre et les lier
- changer les ordres et les transitions en fonction des élèves
- Trouver les transitions et pratiquer
Evelyne Frugier est enseignante et formatrice de Pilates depuis 1997, formée par Elisabeth Larkam. Elle a ensuite suivi d'autres formations dont Pilates Institute et IFAA. Elle s'inspire de son expérience comme Gymnastique Aérobic de niveau mondiale mais aussi comme Coach dans le milieu de la santé. Son expérience multi-activité lui confère une approche de sportive et de santé. Elle accompagne les apprenants avec bienveillance et patience.
- Passage sur un tirage au sort de 5 exercices de Pilates à démontrer
- Passage pédagogique sur un enseignement de cours de 20 mn de niveau avancé
- Il faut valider les 5 exercices et le passage pédagogique.
- espace extranet mis à disposition avec des documents complets
- vidéos des exercices
- vidéos des exercices effectués par les apprenants-es
Modalités de certification
- Etre capable de démontrer les exercices de Pilates du répertoire Enseigner les exercices du répertoire en fonction du niveau et des capacités physiques et mentales des élèves
- Démontrer parfaitement 5 exercices du répertoire Valider le cours de 20 mn