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Formez vous pour coacher la forme

Pilates mat Equipements

Apprenez à utiliser les petits équipements Pilates pour proposer des variantes à vos élèves.

Formation à distance
28 heures
Accessible
À partir de 28 € HT Préinscription
Représentation de la formation : Pilates mat Equipements

Les certifications de notre organisme de formation

Datadocké QUALIOPI
Formation créée le 17/01/2018. Dernière mise à jour le 15/06/2021

Programme de la formation

Les profs de PILATES MAT Fundamental pourront utiliser différents matériels pour proposer une plus grande variété d'exercices. Cette formation permet de proposer de nouveaux exercices facilitateurs ou plus difficiles.

Objectifs de la formation

  • Démontrer les techniques de base PILATES EQUIPEMENTS
  • Conduire des séances avec des exercices de base PILATES Mat EQUIPEMENTS
  • conduire des séances avec des exercices de base PILATES mat avec 4 équipements : le rouleau, le cercle, les ballons et les bandes élastiques.
  • Démontrer les exercices avec des options facilitatrices ou de difficulté supérieure en restant dans les exercices de base.
  • De corriger les élèves
  • De motiver et d’encourager les élèves dans leurs pratiques
  • De donner des consignes de sensations dans chacun des exercices

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • les profs de PILATES en cours collectifs
  • les coachs à domicile
  • les coachs dans les salles de fitness
  • les éducateurs sportifs dans les associations titulaires d'un premier niveau PILATES
Pré-requis
  • profs titulaires du 1er niveau PILATES MAT FUNDAMENTAL
  • Etre titulaire d'une carte professionnelle

Contenu de la formation

  • Le matériel pédagogique PILATES : présentation et intérêt : ring, balls, band et foam roller : 4h
    • le ring: la force
    • le ballon: les différentes tailles
    • le foam roller: l'alignement du dos
    • la band: les étirements
  • Suivi de cours : 4 h
    • Pilates RING
    • Pilates ball
    • Pilates foam roller
    • Pilates band
  • Les exercices avec l’utilisation du ring : 4 h démonstration, entrainement, consignes, corrections, conduites
    • Exercices sur le dos
    • Exercices sur le ventre
    • Exercices sur le côté
    • Exercices assis
    • Exercices en pont
    • Exercices en quadrupédie
    • Exercices complémentaires
  • Les exercices avec l’utilisation des ballons : 4 h démonstration, entraînement, consignes, corrections, conduites
    • Exercices sur le dos
    • Exercices sur le ventre
    • Exercices sur le côté
    • Exercices assis
    • Exercices en pont
    • Exercices en quadrupédie
    • Exercices complémentaires
  • Les exercices avec l’utilisation du foam roller : 4 h démonstration, entraînement, consignes, corrections, conduites
    • Exercices sur le dos
    • Exercices sur le ventre
    • Exercices sur le côté
    • Exercices assis
    • Exercices en pont
    • Exercices en quadrupédie
    • Exercices complémentaires
  • Les exercices avec l’utilisation des élastiband: 4 h démonstration, entraînement, consignes, corrections, conduites
    • Exercices sur le dos
    • Exercices sur le ventre
    • Exercices sur le côté
    • Exercices assis
    • Exercices en pont
    • Exercices en quadrupédie
    • Exercices complémentaires
  • Passage pédagogiques : 4 h
    • démonstration
    • consignes
    • corrections
Équipe pédagogique

Evelyne Frugier Formatrice depuis 30 ans, titulaire d'une licence STAPS option gestion des activités de loisirs, Maîtrise STAPS entraînement et performance option plasticité du système neuro-musculaire , DEA STAPS, 3 années de thèse en recherche, BEES MF, Diplôme PILATES REBBOK international, Pilates IFAA. Manager et personal trainer durant 15 ans en Clinique privée. Personal trainer de 1996 à 2020. Mission FFGym pour les coachs seniors puis les coachs Gym santé. Elle vous accompagne dans les classes à distance et tout au long de votre formation

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle visio dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation en PDF
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quizz
  • Mise à disposition des vidéos des passages pédagogique
  • supports Vidéos des exercices et des consignes

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction en fin de formation à froid est de 99% Taux de satisfaction en transfert des acquis est de 99% 100% des stagiaires ont fini leur formation

Modalité de certifications

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Etre capable de conduire une séquence de cours avec du matériel au choix, être capable de démontrer les exercices avec précision
Modalité d'obtention
  • Suivis de cours passages pédagogiques
Détails sur la certification
  • un passage de 20 mn avec différents équipements au choix

Accessibilité

Nos intervenants sont sensibilisés aux questions du handicap et peuvent recueillir vos besoins, à votre demande, afin de trouver, auprès des instances compétentes, les meilleures solutions pour faciliter votre expérience de formation et la rendre agréable. Délai d'inscription: 1 semaine